PING PONG DO QUENTE E FRIO

POR DRA. ANDREA GODOY

O verão está chegando e olhe só o que vem por aí: cuidados com sua pele. Com a rotina de praia num final de semana, piscina no outro, passeios ao ar livre, entre outras atividades aparentemente saudáveis é possível montar um coquetel capaz de destruir a mais resistente das peles. Fora isso, ainda temos a ação do sol no restante dos dias da semana e o castigo sofrido pelo corpo, em decorrência do entra e sai de ambientes com ar-condicionado, em casa, no trabalho ou nas lojas.

SOL FORTE

Se o estrago já tiver sido feito pelos efeitos das variações de umidade e temperatura, não se desespere. Siga essas dicas simples que servem para hidratar, prevenir danos e até mesmo, recuperar sua pele, tornando-a novamente bonita e saudável. É de extrema importância que se fique atento aos efeitos causados pela alternância da exposição à radiação solar, com a permanência em ambientes refrigerados, porém, o melhor mesmo é salvar a pele da dobradinha sol / ar condicionado e para isso, o ideal que se inicie um programa de prevenção.

FRUTAS E LEGUMES

Aumente o consumo de frutas e verduras ricas em beta caroteno, vitaminas C e E, Omega 3 e 6, já que essas substancias, além de anti-oxidantes, ajudam a prevenir o ressecamento e danos na pele. Beba mais líquidos que o habitual (água ou chás claros sem açúcar), para fazer reposição hídrica, pois o sol aumenta a sudorese, o ar condicionado retira água do ambiente e faz o mesmo com o seu organismo.

ÁGUA FRESCA

Evite frituras, muito sal e não exagere nas bebidas alcoólicas. Use sabonetes suaves durante o banho e hidratantes logo em seguida. Faça máscara de hidratação nos cabelos uma vez por semana. Utilize xampus e condicionadores que protejam de raios UV e da ação do vento. Aplique sempre protetor solar e não se esqueça de reaplicá-lo a cada 3 horas.

CHÁ

Sempre que sair do mar ou piscina, tome uma ducha para remover o sal ou cloro. Faça uma leve esfoliação da pele semanalmente. Porém, se você perceber que já se descuidou, não se desespere, pois ainda é possível se recuperar. Para isso, basta seguir algumas dicas simples para melhorar a saúde da pele maltratada. Comece já a se alimentar melhor e beba líquidos em quantidade. Evite banhos quentes e muito longos.

HIDRATAÇÃO

Use cremes hidratantes com algum ativo, como uréia, ácido lático, lactato de amônia, silicones, ceramidas, óleo de amêndoas, uvas, abacate. Esfolie a pele duas vezes por semana com esfoliante adequado para esse propósito. Use protetor solar regularmente, mesmo na cidade. Saiba que existem produtos com hidratantes, anti idade e até com cor de base.

ESFOLIAÇÃO

Para finalizar, procure um dermatologista de sua confiança para obter orientações especificas sobre o tratamento adequado para o seu tipo de pele de acordo com a extensão do dano causado. Cuide-se bem e viva feliz!

Dra. Andrea Godoy – Médica dermatologista, membro efetivo da SBD – CRM 97673.

CONTATO

DRA. ANDREA GODOY – MÉDICA DERMATOLOGISTA, MEMBRO EFETIVO DA SBD
CRM 97673 – @dra_andreagodoy
Tel: +55 (11) 99911-1167 – (11) 2501-7999 
Mail: andrea@adclinica.com.br

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